足が速くなる方法【2016年最新版】裏ワザとサプリ!

輪ゴムで足が速くなる方法

足が速くなる方法に、輪ゴムをつかうものがあります。

 

まず、輪ゴムを2本用意します。

 

細いものが太いものかで言うと、細いものがよく言われているのでそちらを使いましょう。

 

その輪ゴムを一本ずつ足首(またはかかと)にかけ、自分から見てちょうど8の字の形になるように輪ゴムを1回ねじって、親指にかけます。

 

そして上から靴下を履く。これだけです。

 

なぜこれだけで足が速くなるのかと言うと、輪ゴムで親指を引っ張ることにより、つま先があがることが考えられます。
輪ゴムで足が速くなる方法の画像
つま先が下がったままだと、走るときにつま先にとらわれて、地面を蹴ったときに素早く足を前へ出せなくなります。

 

しかしこの方法だとつま先があがって足の甲が早く返り、速く走るために重要な足を早く回転させるのを手助けしてくれるのです。

 

足首を伸ばして膝を上げるのと、足首を曲げて膝を上げるのでは、圧倒的に二番目のほうが早く上がります。

 

そのため膝上げが早ければ早いほど足の回転数も多くなる、と考えられます。

 

また、拇指球(ぼしきゅう)と言う親指と土踏まずの間の膨らんだ部分で地面を蹴ると速く走ることができますが、輪ゴムで親指が引っ張られている状態なら自然に拇指球で地面を蹴ることが可能になり、結果として足が速くなれるのです。

子供にもサプリが当たり前の時代です。

”最新情報”2017年2月16日更新

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